Falar em qualidade de vida virou moda. Mas, na verdade, poucos são os que realmente sabem o que fazer para alcançá-la. O livro 'Viver mais e melhor' traz as informações necessárias para que o leitor esteja pronto para optar por um novo estilo de vida. Os autores, Dr. José Hamilton Vargas e...
Sinopse completa
Falar em qualidade de vida virou moda. Mas, na verdade, poucos são os que realmente sabem o que fazer para alcançá-la. O livro 'Viver mais e melhor' traz as informações necessárias para que o leitor esteja pronto para optar por um novo estilo de vida. Os autores, Dr. José Hamilton Vargas e Dr. Henrique Braga Silva, mostram, por meio de uma linguagem clara, prática e bem acessível, a importância de se fazer escolhas conscientes no dia-a-dia.Apesar de não existir receita infalível para uma vida longa e saudável, o livro informa e dá subsídios para que a qualidade de vida se concretize. Todas as informações e dados presentes na obra foram retirados do que há de mais recente em pesquisas sobre saúde e qualidade de vida. Estes dados foram trabalhados para que pudessem ser condensados em 60 páginas de fácil leitura. O livro, que pode ser lido em pouco tempo, é dividido em quatro partes - alimentação saudável, atividades físicas, saúde mental e prevenção de doenças. Em cada uma delas, os autores apontam a prevenção como o principal segredo para se alcançar a qualidade de vida. Tudo sempre focado em atitudes que podem ser facilmente tomadas no cotidiano.
Sinopse resumida
